这里有沙漠、山脉和海岸小径， 加州 拥有无与伦比的徒步旅行目的地. 但在这个智能手机和其他小玩意盛行的时代, 父母如何激励他们的孩子脱离现实世界?

关于最近的 加州现在 播客, 温蒂戈顿》的作者 加州50次儿童徒步旅行, 为孩子们提供一些建议, 还有一些主要的目的地，从 凯尔索沙丘 in 莫哈韦国家保护 to 蕨类植物的峡谷 in 草原溪红杉州立公园.

“加州是一个如此多样化和神奇的地方:16万平方英里. 如果你去两个小时，那就完全不同了。”戈登说. 她提供了一些简单的建议来计划一次家庭徒步旅行:

监控孩子的精力水平

知道你的孩子的极限，预测他们什么时候会撞到墙，这可以让他们在路上有很大的不同. 戈登建议和你的孩子一起使用一个简单的1-10量表，作为一种快速测量他们能量的方法. 她说:“孩子们真的很有反应。. “他们会告诉你，‘伙计，我现在是5分.这就是作为父母的你可以告诉他们的线索, “咱们找个阴凉的地方, 我们花半个小时吧, 让我们出去玩.’”

充分利用科技

而戈登鼓励家庭限制他们在大自然中使用科技, 她说选择应用程序, 如 iNaturalist，可以简化植物和动物的识别，让每个人都更参与其中. “它增强了冒险的乐趣，可以帮助你点击野花的图片并识别它,”她说. “你开始成为这些家庭自然学家，更好地欣赏你周围的所有植物.”

使它有趣

在她的书中, 戈登与公园护林员合作，确定了每条步道上的五个常见特征. 这让你可以把徒步旅行变成一种寻宝游戏, 在这个过程中，孩子们试图找到并识别特定的物品，作为一种激励他们的方式.

有一个奖励

让孩子们坚持下去, 它也有助于徒步旅行的一个特定的目的地或特征，作为一个确定的目标. 戈登称它们为“胡萝卜”."在圣华金河的徒步旅行中 夫勒斯诺市, 例如, 一座悬索桥俯瞰着上游的20世纪20年代的厂房，成为了吸引孩子们前来的胡萝卜. 戈顿说:“这真是座可爱的吊桥。. “孩子们总是乐此不疲.”

说到奖励……

戈顿说，你经常会在加州徒步旅行目的地附近发现有趣的小镇. 在当地的小餐馆里吃个煎饼，或者在面包店里吃个饼干, 为了奖励孩子们的努力，你可以给他们一点特别的东西——也许能更容易地说服他们下次徒步旅行. 戈登说:“这是我徒步旅行中最喜欢的部分之一，即使是作为一个成年人. 当我去探索一个城市或一个新地方，并获得来之不易的款待或奖励时.”

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