在这期California Now播客中, 主持人索特里奥斯·约翰逊和三位知识渊博的专家在加州探索了许多体验健康的方式. 首先，约翰逊联系了Les阿尔弗雷德，平衡黑人女孩网站和播客的创建者. 阿尔弗雷德分享了最近在索诺玛县的一次健康度假的亮点, 包括骑自行车旅行, 独特的水疗, 在高耸的红杉丛中体验森林沐浴和品酒. 阿尔佛雷德, 擅长讲故事, 还提供了一些建议，让你的旅行恢复活力.

在那之后, 我们的主持人采访了南希·弗斯特, 著名的欧康谷酒店的常驻精神艺术家和顾问, 位于圣巴巴拉以东. 弗斯特带着约翰逊进行了一次精神之旅，她描述了她的一次治愈过程——一个涉及水晶和圣人的真正独特的体验. 她还分享了在托帕山这个风景如画的财产的健康与自然融合的乐趣.

最后, 约翰逊前往沙漠，和凯利·斯图尔德享受一天的放纵, 丽思卡尔顿酒店的总经理, 牧场海市蜃楼. 斯图尔德为屡获殊荣的度假村提供了一个顶级豪华水疗体验，从芳香疗法淋浴到放松按摩和呼吸练习.

客人

莱斯·阿尔弗雷德，这个 平衡的黑人女孩 网站和播客

南希·弗斯特，精神艺术家和顾问 奥吉谷酒店

凯利·斯图尔德，总经理 丽思卡尔顿酒店,牧场海市蜃楼

资源

Les阿尔弗雷德, 平衡黑人女孩网站和播客的创始人, 分享了一些她在索诺玛县最喜欢的经历.

平衡的黑人女孩

平衡黑人女孩播客

索诺玛县

圣罗莎

火烈鸟的度假胜地

渗透天温泉

红色汽车的葡萄酒

酒窖湾

冒险自行车之旅

俄罗斯河谷

板材的咖啡

狂热的咖啡

咖啡馆弗里达画廊

鸟 & 这个瓶子

的巴洛

蕨类植物酒吧

塞巴斯托波

南希·弗斯特是欧康谷酒店的常驻精神艺术家和顾问.

奥吉谷酒店

奥吉

圣芭芭拉分校

精神健康-欧康谷酒店

高尔夫球场-欧康谷酒店

欧康谷酒店的农舍

凯利·斯图尔德(Kelly Steward)是丽思卡尔顿酒店的总经理, 牧场海市蜃楼, 位于洛杉矶以东两个半小时的地方.

丽思卡尔顿酒店,牧场海市蜃楼

牧场海市蜃楼

科切拉谷地

丽思卡尔顿牧场海市蜃楼水疗中心      

圣罗莎山

关于主机

Soterios约翰逊他曾是美国国家公共广播电台的当地主持人 晨报 她是WNYC电台的广播员，2016年从纽约市搬到了戴维斯. 把他的新闻本能和个人的好奇心结合起来, 约翰逊利用加州Now播客平台对他的第二故乡有了更深入的了解.